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Kraftressourcen-Modell
von Jana Jeske
Das Tool erzielt eine Verbesserung des Selbstmanagements und eine Stärkung der Resilienz. Der Coach begleitet den Klienten mit gezielten Fragen zur Erarbeitung und visuellen Darstellung der persönlichen Ressourcen und Stressoren. Der Klient nimmt schließlich sein erarbeitetes Kraftressourcen-Barometer für die erfolgreiche Umsetzung in seine Praxis mit.
Herausforderungen bewältigen, Stress und Burn-out vermeiden
Das Kraftressourcen-Modell ist bei folgenden Anliegen einsetzbar:
- (Dauer-)Überforderung im Alltag
- Unzufriedenheit und Unausgeglichenheit
- Übergang von der Psychotherapie bei Depressionen zur erfolgreichen Bewältigung des Alltags
- Hohe Leistungsanforderungen
- Übernahme einer neuen Funktion oder Position
- Prävention gegen Stress oder Burn-out einsetzbar
Zufriedenheit, Motivation und Lebensfreude fördern
Allgemeine Zielsetzung:
+ Mehr Energie einsetzen für Dinge, die uns wichtig sind und guttun = Aufwärtsspirale: Vitalität = mehr Kraft für die Dinge, die uns guttun
- Weniger Energie verschwenden für Dinge, die uns Kräfte rauben = Abwärtsspirale: Erschöpfung = keine Kraft für die Dinge, die uns guttun
Es dient zur:
- Erfolgreichen Bewältigung des Alltags mit steigenden Anforderungen in den verschiedenen Lebensbereichen
- Vermeidung von Burn-out
- Wiederherstellung der Life-Balance
- Resilienz gegen zukünftigen Stress (Erkennen der eigenen Ressourcen und Stressoren)
Sichtbare Erfolge:
- Nachhaltige Zufriedenheit und Ausgeglichenheit
- Förderung der Motivation
- Vitalität und Lebensfreude
Mehr Informationen erhalten Sie unter www.jana-jeske.de.
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